离三伏天越来越近
“晒背星人”又要悄悄占领顶楼
来一场酣畅淋漓的夏季养生了！
与此同时
冬病夏治也可以安排上啦！
一到天冷就鼻炎喷嚏打不停、
老寒腿关节酸痛、一吹冷风就感冒、
常年手脚冰凉畏寒的看过来
借着盛夏最足的阳气
用三伏贴把藏在身体里
深层的寒湿赶出去
舒服一整个秋冬！
三伏贴开贴！
冬病夏治要抓紧
中医所说的冬病，专指秋冬降温就加重、夏天有所缓解的虚寒类病症，如遇冷咳喘、过敏性鼻炎、颈肩腰腿痛、脾胃虚寒腹泻、常年怕冷易感冒等。
三伏天是全年天地阳气最鼎盛之时，人体毛孔全开、经络气血流通顺畅，此时借助温热中药、艾灸、拔罐等外治手段，借天之阳、药力、穴位三重作用，温补自身阳气，驱散沉积多年的寒邪湿冷，如同烈日暴晒棉被，从根源降低冬季旧病发作的风险。
今年三伏周期长达40天
中伏阳气最盛，是祛湿散寒关键期
建议每伏各贴2次
连续坚持三年调理，效果稳固持久
• 初伏：7月15日—7月24日
• 中伏：7月25日—8月13日
• 末伏：8月14日—8月23日
三伏贴贴敷时长标准
每伏贴2次，连续3年为一个完整疗程
成人贴4—6小时，儿童贴2—3小时
常州可做三伏贴的医疗机构
👇👇👇
负责科室：针灸科（门诊4楼）
接诊时间：7月10日全面开放预约，周一至周五全天正常门诊时段
特色服务：院内自制三伏贴膏，配套针刺、艾灸、拔罐、穴位埋线、温灸、四季膏方全套冬病夏治体系，医师辨证配穴，分阶段个体化敷贴，成人、儿童均可接诊
预约方式：医院公众号/小程序、我的常州App、现场自助机
负责科室：针灸推拿科（成人）、中医科儿科（儿童专属贴敷）
接诊时间：工作日全天
核心项目：经典三伏贴、三伏灸、穴位埋线、温罐整套伏季疗法
预约方式：常州市中医医院公众号线上挂号（针灸科、中医科），或门诊一楼现场预约
负责科室：敷贴门诊
接诊时间：7月6日—8月28日，每周一至周五，上午8:00—11:00；下午1:30—4:30。（三伏贴每贴间隔7—10天；三伏灸可每日或隔日灸。）
特色项目：除三伏贴，还有三伏灸诊疗。该院三伏灸采用温和悬灸，医师辨证配穴，根据个人体质、病症定制方案，体感舒适，接受度高。
预约方式：医院公众号、我的常州App、院内自助机均可预约中医科三伏贴门诊
负责科室：中医护理门诊
接诊时间：全伏期工作日正常开诊，周末上午半天接诊贴敷
贴敷服务：三伏贴+多类型穴位贴敷并行，兼顾慢病巩固与日常体质祛湿扶阳
预约方式：①「常州市武进中医医院」公众号线上预约；②我的常州App；③门诊大厅自助机、挂号窗口；线上24小时可预约，现场7:00—18:00可办理
负责科室：针灸科（中医儿科诊区）
接诊时间：周一至周六全天，周日上午半天
配套项目：小儿推拿、耳穴、刮痧、足浴可与三伏贴联合调理儿童虚寒体质
预约方式：医院公众号、我的常州App、院内自助机均可预约中医科三伏贴门诊
负责科室：中医门诊（一号楼四楼）
接诊时间：周一至周五全天
预约方式：医院公众号、我的常州App、院内自助机均可预约中医科三伏贴门诊
负责科室：中医科
接诊时间：全三伏周期工作日正常门诊贴敷，建议提前公众号预约中医科。
服务内容：每年夏季常态化开展标准三伏穴位贴敷，面向虚寒体质、颈肩腰腿痛、呼吸慢病人群，无额外特色项目，主打基础规范贴敷，就近便民选择。
预约方式：医院公众号、我的常州App、院内自助机均可预约中医科三伏贴门诊
负责科室：针灸科
接诊时间：全三伏周期工作日正常门诊贴敷，建议提前公众号预约
服务内容：医院精心准备了三伏贴、三伏灸、平衡罐、中药熏蒸、中药热敷等多种传统疗法，为患者提供个性化、全方位的调理方案。
预约方式：医院公众号、我的常州App、院内自助机均可预约中医科三伏贴门诊
（小布手动整理，如有遗漏欢迎补充~）
⚠️重要提醒⚠️
三伏贴属于中医医疗操作
务必前往正规医院、公立社区医疗机构
养生馆、美容院无行医资质
切勿盲目贴敷踩坑
❌严禁贴敷禁忌人群❌
1.肺炎、呼吸道感染急性发作、活动性肺结核患者
2.严重心脏病、血糖控制不佳的糖尿病患者
3.瘢痕体质、重度皮肤过敏人群
4.孕妇、2周岁以下幼儿
💁贴敷后护理&饮食禁忌💁
1.皮肤轻微潮红、发热、留下短暂色素沉着属于正常起效反应；若刺痒、灼痛难忍，立刻撕掉药膏，禁止抓挠，严重红肿起水泡及时就医。
2.贴敷当天做好防水，减少大量出汗，避免空调、风扇直吹；取下药膏后不要立刻洗冷水澡，仅用清水清洁残留药膏。
3.全程清淡饮食，忌口海鲜、牛羊肉、辣椒、大蒜等辛辣发物，杜绝冰饮、冰镇瓜果，防止损伤脾胃阳气，影响药效。
不止三伏贴！
搭配调理事半功倍
江南梅雨季湿气内外夹击
头昏身重、大便黏腻、舌苔厚腻
单靠贴敷不够
可以在医生建议下
搭配以下外治方法
👇👇👇
1.拔罐：疏通背部膀胱经、脾俞胃俞，排出体表湿浊，适合肩背酸痛、浑身困重，每周1—2次，4—6次一疗程；做完4小时内不洗澡吹风。
2.刮痧：疏通督脉、膀胱经，打通排湿通道，改善头昏沉、颈肩僵硬；痧印完全消退后再刮，间隔5—7天，体虚人群轻刮。
3.艾灸：温灸足三里、中脘、关元，温补脾胃阳气，改善畏寒腹泻、食欲不振；每穴10—15分钟，每周2—3次，阴虚火旺人群慎用。
4.中药足浴：艾叶、苍术、花椒煮水泡脚，水温40℃，每日15—20分钟，引湿下行；糖尿病患者严控水温，足部破损暂停。
还有什么夏季养生小妙招
欢迎大家留言分享~
来源：常州市新闻传媒中心综合常州市第二人民医院南医大三附院、常州一院视窗、健康三井等