凌晨4时，城市尚未苏醒，何也穿上跑鞋，独自踏上红梅公园的跑道。这是2016年的一个寻常夜晚，却成为她人生的重要转折点。时任港资上市企业管理人员的她，因高强度工作长期失眠。“那天凌晨实在睡不着，突然想试试跑步，一口气跑了3公里，回来倒头就睡。”这场“临时起意”的奔跑，不仅让她收获了久违的深度睡眠，更让她与马拉松结下了不解之缘。
从3公里到半程马拉松，何也的跑步生涯始于自我疗愈，逐渐演变为对极限的挑战。2019年，她加入常州红梅跑团，从“孤独跑者”变为团队中的核心成员。“一个人跑步是释放，一群人跑步是能量。”她说。跑团中各行各业的伙伴让她明白，跑步不仅是运动，更是连接生活的纽带。
2021年常州西太湖半程马拉松是何也的首次“半马”之战。尽管赛前最长只跑过16公里，但在同伴的鼓励下，她以1小时52分钟的成绩完赛。“跑到17公里时，双腿像灌了铅，但听到队友喊‘快到了’，突然就有了力量。”这场赛事让她体会到，马拉松不仅是体能的较量，更是意志的博弈。
更令她难忘的是2023年的徐州全程马拉松，大雨倾盆，气温骤降，她在10公里处双腿抽筋。“当时觉得完了，但队友一直给我喷药、打气。”咬牙坚持近4个小时之后，她冲过终点，完成了人生首场全马。“抽筋时，身体在抗议，内心却异常平静——我知道自己能扛过去。”这场雨战，成为她奔跑生涯中的勋章。
作为女性跑者，何也坦言自己“配速不如男性”，但笑称“耐力是藏在基因里的力量”。“男性爆发力强，但女性更擅长匀速前进，像水一样温柔却持久。”她认为，这种特质与女性在生活中扮演的多重角色不谋而合：“既要照顾家庭，又要经营事业，没有耐力怎么行？”
现在的她经营着一家花店和园林公司，经常连续多天无法跑步，但“哪怕再忙，抽空跑个半马也没问题”。这份从容，源于她对身体的信任与掌控。“马拉松教会我，极限是可以被打破的。”如今，她带动母亲和10岁的孩子开始跑步，“三代人一起奔跑”的画面，成为朋友圈的佳话。
“社会对女性要求太多，跑步是我释放压力的方式。”何也说，跑步让她在职场、家庭与自我之间找到平衡。红梅公园24小时不散的跑者中，女性身影越来越多。“我们互相调侃，说这里是‘妈妈们的深夜食堂’——白天忙完，夜里跑步续命。”她笑道。她与跑团中的姐妹，用脚步丈量城市的昼夜，也用坚韧诠释着当代女性的多维人生。她说：“奔跑，让女性看见更辽阔的自己。”
从失眠的职场女性到马拉松跑者，从“孤独奔跑”到带动三代人同行，何也用7年时间，跑出了一条属于自己的赛道。她的故事，不仅关于坚持与突破，更关于女性如何在奔跑中找回生活的主动权。正如红梅公园跑道上的脚步永不停歇，属于女性的“她力量”，也永远在路上。